Five Simple Steps to Positivity



     

Positivity by definition is a positive frame of mind which enables one to view life through the light of optimism. It is a foundational soft skill we should practice to bring constructive and perpetual changes to our behaviour. 

Alas! Not even a single hour was dedicated to the lessons of positivity in our academia. But no worries! This article will help you to inculcate the metamorphic way of life through five simple steps.

1. Listen to your inner consciousness and understand the language of your body

The initial step to positivity is to know yourself: what you are and what you want. Pay attention to what your mind says and your body demands. Take adequate breaks and relax. Nourish yourself by eating nutritious food and stay hydrated. Rejuvenate your body with 8 hours of deep slumber every night. Remember, a healthy mind comes from a healthy body.

2. Increase self care and exercise

Put yourself first and have some "me time". Take a long shower, smell good or treat yourself  with your favourite cuisine.  Release body tension through physical exercise and yoga. Practice breathing exercises regularly. Meditation is proven to combat stress and to bring tranquility. 

3. Journal and practice gratitude

Ink your emotions is the best way to reflect upon your day. It will help to systematize your thoughts and to plan according to it. Always try to focus on your strengths. 

Practicing gratitude is life-altering as it aids to relish memorable moments and fruitful relationships, consequently proliferating positivity around. Spread some love by sending a postcard to your parents or to an old friend may sound old school, but worthy of it.

4.Less scrolling, more living

Go device-free for some hours a day. Rather connect with the nature and socialize. Feel the grass and  saunter around. Acquaint yourself with noncolleagues and spend more time with your family. Talk it over with someone trustworthy or with a counsellor.

5. Never let the world change your smile

Realizing your individuality is important to survive among the diverse populace. Believe in yourself is the key to win here. Focus on your strengths and evolve into better. Practice positive affirmations and visualize.  Avoid toxic positivity. It is important to validate our emotions too. Set realistic goals and plans. Don't let your dreams get scattered at the first rays of sun and never doubt the power of small steps. Always stay consistent. Knock! Knock!, happiness at your doorstep! 


Seize the moment!🌻




 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

വീണപൂവിന്റെ ഉൾക്കാഴ്ചകളിലൂടെ

Image
1 മലയാള സാഹിത്യചരിത്രത്തിൽ എന്നും തിളങ്ങി നിൽക്കുന്ന ഒരു നക്ഷത്രമാണ് കുമാരനാശാൻ. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അനുഗ്രഹീതമായ തൂലികയിൽ നിന്നും കൈരളിക്കു ലഭിച്ചിട്ടുള്ള സുന്ദരകാവ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് വീണപൂവ്. മഹാകാവ്യങ്ങളെഴുതാതെ തന്നെ മഹാകവിയായ കുമാരനാശാന്റെ പ്രധാന കൃതിയും വീണപൂവാണ്. ചെറുശ്ശേരിയെപ്പോലെയോ, പൂന്താനത്തെപ്പോലെയോ അഥവാ നമ്പ്യാർക്കോ സമാനനാണ് ആശാൻ എന്ന് പറയുന്നതിൽ അതിശയോക്തിയില്ല. കാരണം ഇവരെയൊക്കെ പോലെ തന്നെ മലയാള പദ്യ ശാഖയിൽ ഒരു നൂതന പ്രസ്ഥാനതിന് തുടക്കം കുറിച്ചയാളാണ് ആശാൻ. മലയാള കൃതികളെ തരം തിരിക്കുമ്പോൾ വീണപൂവ് വരെയുള്ളവയെ പൂർവ്വകാല കൃതികളായും, അതിന് ശേഷമുള്ളവയെ ഉത്തരകാല കൃതികളായും മഹാകവി ഉള്ളൂർ തരം തിരിച്ചു കാണിക്കുന്നുണ്ട്. വീണപൂവിന്റെ രചനയിൽ കാണാവുന്ന തത്ത്വചിന്ത എടുത്തു പറയേണ്ടതാണ്. പുഷ്പ്പത്തിന്റെ ശൈശവ-ബാല്യ-യൗവ്വന-വാർദ്ധക്യാദികളെ  മനുഷ്യാവസ്ഥയോട് താരതമ്യപ്പെടുത്തിയാണ് രചിച്ചിരിക്കുന്നത്. അവനി വാഴ്‌വ് കിനാവാണെന്നു പറഞ്ഞു പോവുന്നുവെങ്കിലും ഇഹലോക ജീവിതത്തെക്കാളുപരിയായ ഒരു ജീവിതം പൂവിനു ലഭിക്കട്ടെയെന്ന ആശംസ കവിയുടെ ശുഭാപ്തി വിശ്വാസത്തെക്കുറിക്കുന്നു. 2 "ഹാ പുഷ്പമേ, അധികതുംഗപദത്തിലെത്ര ശോഭച്...
Read more

Questioning, Collaborative and Co-Operative Learning

Image
In the modern world, the field of education is also exposed to a lot of changes. As a result the role of the teacher in a classroom has changed to that of a facilitator. Contemporary classrooms demand novel teaching techniques other than the outdated ones like chalk-talk and lecturing. Narration, description, exposition, explanation, review, group discussion, dramatization, role-play, brainstorming, buzz session, questioning, debate, workshop, co-operative learning, symposium, seminar, collaborative learning etc are some instances for umpteen techniques we shall give a try. Here, I am trying to give a short note on some of them. My concerned topics are :- Questioning method Collaborative method Co-Operative method Questioning method "Questioning by the teacher which does not lead to asking of questions by students is unsatisfactory. If the students are thinking, really trying to solve problems of issue, they will have questions of their own." (Strayer) Questioning is on...
Read more